バスケットボールをすると身長が伸びる？注意すべき3つのこと

多くの親は、子供にバスケットボールをさせると身長が伸びると信じており、子供にもっとバスケットボールをするように勧めています。しかし、バスケットボールをしても身長が伸びない子供もいます。では、何が問題なのでしょうか？バスケットボールをすると本当に身長が伸びるのでしょうか？この時期に親は子供の成長のためにどのような手助けをする必要があるのでしょうか？

1. なぜ背が高くなるのでしょうか?

人間の身長が伸びるのは、脳下垂体から分泌される成長ホルモンのおかげです。バスケットボールを5分間連続してプレーすると、体のエネルギー、つまり体力の5分の1を消費します。継続的な運動の後、体力が低下し続けると、人体に必要な栄養素と酸素の量は増加し続けます。食事、呼吸、血流の加速を通じて、脳下垂体は人体の需要を満たすためにより多くの成長ホルモンを分泌し続けることができます。このようにして、人の身長も影響を受けます。身長を伸ばしたい子供は、懸垂バー、縄跳び、バスケットボールなどを選ぶことができ、これらはすべて非常に役立ちます。

2. バスケットボールをすると身長が伸びますか？

1. 5本の指でボールを持ち、指を内側に締めます。ボールが落ちた瞬間に手のひらでキャッチします。ボールを5本の指で持ち、指を内側に押し込みます。ボールが落ちた瞬間に手のひらでキャッチする

2. 胴体ドリブル: ボールを腰に当てて、円を描きます。この動きのポイントは、前を向いてボールを見ないことです。次に、時計回りと反時計回りの方向にドリブルを練習します。

3. バスケットボールをプレーする際に注意すべきこと

まず、安全に注意してください。私の経験によると、怪我が最も起こりやすい状況は次の 2 つです。

1. 指関節の打撲。初日は非常に痛いので、すぐに氷を当て、24時間後に温めてあざを消してください。

2. 捻挫。手や足首を捻挫した場合は注意が必要です。最初の治療以外は、特に足首にそれ以上力を加えないでください。そうしないと、簡単に癖になる捻挫になります。

2番目は正式な指導です。お子さんが興味を持っている場合は、学校のチームに参加することを提案してください。これはお子さんの心身の健康に有益であり、保護の形にもなります。子どもたちの成長や協調性を育むのにとても良い環境です。

3番目に、栄養をフォローアップします。

親として、子供の栄養を適時に補給する必要があります。このとき、骨スープをもっと飲んでカルシウムを補給することができます。そうしないと、子供は夜中に足がつりやすくなります。