腎臓のマッサージ方法は？ツボマッサージの3つのヒント

多くの男性の友人は年を取るにつれて腎機能が低下します。多くの人がこの老化の影響を軽減するために薬を服用していますが、その効果はそれほど顕著ではありません。今日は腎臓に良いツボのマッサージ方法を3つご紹介します。マッサージとツボの組み合わせは非常に良い効果を発揮します。一緒に学びましょう。

1. 足三里ツボ

昔から人々の間では「足三里を定期的に押すのは老鶏を食べるよりも良い」という言い伝えがあります。足三里の位置は、膝の外側のくぼみから3インチ下にあります。伝統的な中国医学では「腹部の足三里を維持する」ことが鍵であり、慢性胃腸炎、慢性下痢、胃風邪などの腹部の病気がある場合、足三里をマッサージすることができます。さらに、足三里は高血圧、冠状動脈疾患、肺性心、脳出血、動脈硬化症などの心血管疾患や脳血管疾患の予防にも優れた効果があります。ホワイトカラー労働者や健康状態が不良な人は、足三里の健康維持のツボを毎日10分間押すと、仕事のプレッシャーが軽減され、疲労が軽減されます。

2. 龍泉岬

雁泉経穴は腎経の最初の穴で、足の裏、足の裏の前1/3、つま先を曲げた時のくぼみにあります。毎日足を洗った後、お灸を10分間前後に当てたり、両手の親指で両足の裏の龍泉ツボを10分ほどこすったりすると、睡眠にとても役立ちます。神経衰弱の人の場合は、時間を徐々に30分まで延長することができます。夏が近づいてきました。裸足や靴下で石畳の道を散歩して、龍泉ツボをもっと刺激してみましょう。最初は慣れていないと痛いかもしれませんが、練習すれば大丈夫になります。痛みを恐れないでください。体にとても良いのです。

3. 合谷岬

虎口穴は、親指と人差し指を閉じた後に隆起した筋肉の最も高い点に位置し、虎口とも呼ばれます。合谷ツボは、熱を取り除いて外部症状を緩和し、鎮痛・鎮痛効果があり、頭部や顔面の疾患に対して優れた緩和・治療効果があります。風熱風邪による頭痛、発熱、歯痛などは、薬を飲んでもすぐには効きませんが、合谷ツボを指圧することで緩和できます。痛み、しびれ、腫れを感じる程度の圧力で十分です。発熱を伴う場合は、磁器のスプーンで首の後ろの皮膚をこすったり、指で周囲の皮膚を引っ張って赤紫色になるまで刺激を与えると、熱毒素が排出され、より早く熱が下がります。