さまざまな食品のグリセミック指数

実際、低血糖症の症状は、現在では比較的一般的なタイプの病気になっています。発症後、患者は主に吐き気と嘔吐を感じ、めまいの症状を伴います。これは典型的な臨床症状です。この病気は食事療法でうまく治療できます。注意すべき唯一のことは、血糖値を上げるのに役立ついくつかの食品を食べることです。たとえば、蓮の実、リュウガンなどの食品は補助的な治療として使用できます。

1. エビの皮と豆腐のスティック。こまめに食べても大丈夫。低血糖や高脂血症を防ぐ高たんぱく質食です。

材料: 豆腐シート 250 グラム、干しエビ 20 グラム、ニンニク 1 片、ごま油​​、生姜、塩、MSG 適量。

作り方：干しエビをワインと水に浸して茹でます。豆腐スティックを冷水に浸して細く裂きます。油を熱したら、みじん切りにしたニンニクとショウガを炒め、豆腐と干しエビ（汁ごと）を加えて煮て味付けし、弱火で20分煮てごま油を回しかける。

2. 西湖牛肉スープ。週に1～2回摂取すると、脾臓や胃を養い、腱や骨を強化し、低血糖を治療する効果があります。

材料: 牛もも肉200グラム、卵2個、日本酒、玉ねぎ、生姜、醤油、ごま油、コショウ、塩、MSG適量。

作り方：牛肉を細かく切り、軽く刻み、ワイン、醤油、コショウ、コーンスターチを少し加えてよく混ぜます。適量の水に刻んだ生姜を加えてよく混ぜ、牛ミンチを加えて混ぜる。溶き卵液を注ぎ、薄力粉で味付けし、みじん切りにしたネギを散らし、ごま油を回しかける。

3. スパイス風味のスズメの揚げ物。主に低血糖によるめまい、腰痛、脱力感の治療のために、週に1回服用してください。

材料: スズメ 10 羽、五香粉少々、日本酒、生姜スライス、醤油、MSG 適量。

作り方：スズメの羽と内臓を取り除き、洗い、ワイン、醤油、五香粉、MSGを加えて30分ほど漬け込み、乾燥したコーンスターチにまぶします。植物油が60％熱くなったら、生姜のスライスを加え、スズメを入れます。

1. 肉も野菜も食べ、食事も適度に組み合わせて、総合的に十分な栄養素を摂取し、弱った体格を徐々に強くしていきます。 2. 蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実などの果物は、心臓と血液を養い、脾臓を強化し、脳を養う力があり、頻繁に食べることができます。

3. 赤血球数の低下やヘモグロビン不足を伴う貧血の場合は、豚レバー、卵黄、赤身の肉、牛乳、魚、エビ、貝類、大豆、豆腐、黒砂糖、新鮮な野菜や果物など、タンパク質、鉄、銅、葉酸、ビタミンB12、ビタミンCなどの「造血原料」を豊富に含む食品をもっと食べる必要があります。貧血を改善すると、心拍出量が増加し、脳への血液供給が改善され、血圧が上昇し、低血圧によって引き起こされる悪影響が解消されます。

4. 高血圧とは対照的に、この病気では適切な高ナトリウム、高コレステロールの食事を採用する必要があります。脳、肝臓、卵、クリーム、魚卵、豚骨などコレステロールを多く含む食品を適度に定期的に摂取すると、血中コレステロール値の増加、動脈圧の増加、血圧の上昇につながります。