爪が滑らかでない場合はどうすればいいですか？

爪の荒れは多くの人が遭遇する問題だと思います。しかし、女性にとって手は第二の顔なので、爪の形も第二の顔に影響します。爪の荒れは、長時間夜更かししたり、休息や睡眠に気を配らなかったり、栄養が不足したりすることが原因である可能性があります。

1 まず、休息に注意し、夜更かしせず、水を多く飲む必要があります。爪の表面の荒れは個人の休息と密接に関係しているため、これは必須です。真夜中に寝る人と23時に寝る人を比較して、結果が異なるかどうかを確認できます。頻繁に過労しないでください。手を長時間水に浸さないでください。長時間、爪の周囲に損傷を与えます。

2. 野菜をもっと食べ、タンパク質や大豆製品を多く含む食品を摂りましょう。カルシウム不足も指の荒れの重要な要因です。揚げ物や不健康な食べ物ばかり食べないようにしましょう。これらは何らかの影響を与えます。1日に卵を1個食べ、大豆をもっと食べ、豆乳を飲むのがベストです。ただし、豆乳と卵を一緒に食べないように注意してください。胃に良くありません。

3. 最後に、爪が滑らかでない場合は、美容のためにネイルサロンに行かない方が良いです。これは爪の滑らかさを回復するのに良くありません。頻繁に手を洗い、頻繁に爪を切ってください。マニキュアを長時間行うと、指の爪に白い斑点が現れます。私は以前これがありました。今は休息にもっと注意し、栄養のある食べ物を食べるようにしています。今では私の爪には三日月形の形があります。皆さんもこれを維持できることを願っています。

4. 注記:

1. 休息に気を配り、夜更かしを避け、時間通りに午後11時に美容睡眠をとりましょう。 2. カルシウムや野菜を多く含む食品を多く摂りましょう。 3. 過酷な環境に長時間留まらないようにしましょう。不健康な環境で爪が成長します。 4. 良い姿勢を保ち、不安にならないでください。 爪荒れの影響はそれほど大きくありません。 今後はもっと注意して、ゆっくり調整していただければ、改善されると思います。 さあ！