舌や口内炎にはどうすればいいですか?

口腔内潰瘍には舌潰瘍が含まれます。また、唇粘膜潰瘍、口蓋潰瘍、歯肉潰瘍なども含まれます。舌潰瘍は比較的よく見られます。症状が発作期にあると、眠れなくなり、寝つきが悪くなり、食欲がなくなり、人々の生活に大きな影響を与えます。口腔内潰瘍は再発しやすいため、病気の原因を見つけることが予防と治療の役割を果たすことができます。

舌潰瘍の治療

舌潰瘍の一般的な原因

1. 舌の外傷、歯や骨による舌の傷によって生じた潰瘍。

2. 辛い食べ物を頻繁に食べたり、食べ過ぎたり、体温が一定でないなどの不適切な生活習慣は、体に炎症を起こしてバランスを崩し、舌の潰瘍を引き起こす可能性があります。

3. 仕事や勉強による精神的な緊張、イライラ、プレッシャーにより睡眠の質が低下し、体内の内分泌障害を引き起こし、舌の潰瘍を引き起こします。

4. 栄養不足。食事による微量元素の不足は身体の免疫力の低下につながり、舌の潰瘍を引き起こします。

舌潰瘍の治療方法

1. 塩水でうがいをする

毎朝と就寝前に塩水でうがいをすると、舌の潰瘍を効果的に治療できます。

ヒント: 塩水は塩辛すぎないようにしましょう

2. 早く寝て早く起きる

毎日早寝早起きを心がけ、睡眠の質を高めて体の免疫力を高め、体の修復機能を通じて舌の潰瘍を修復しましょう。

3. 軽めの食事を摂る

喫煙と飲酒をやめ、辛い食べ物は避け、ブロッコリー、セロリ、緑の野菜、キャベツ、大根などの野菜をもっと食べてビタミンとクロロフィルを補給しましょう。同時に、卵黄をもっと食べてビタミンB2を補給しましょう。さらに、熱を取り除いて体内の熱を下げるために、スイカと梨をもっと食べましょう。