なぜお尻の両側が痛むのでしょうか？実は3つの理由があります

臀部の両側の痛みは、多くの若い男女が一生のうちに経験する症状です。通常、痛みは長く続かないため、無視されがちです。実は、お尻の両側に痛みを感じる原因は、長時間座っていることや、座る姿勢が間違っていることなど、さまざまです。中には、腰椎椎間板ヘルニアの兆候である場合もあります。皆さんも、これにもっと注意を払う必要があります。

1. 都市部では、臀部の痛みに悩む女性サラリーマンが多くいます。長時間の座りっぱなし、姿勢の悪さ、ハイヒールの長時間履きなどが原因となり、坐骨神経痛は「オフィス病」となっています。

現代の都市部の女性ホワイトカラー労働者の坐骨神経痛は、ほとんどが職業に関連しています。正常な人間の背骨では、腰が前方に膨らみ、仙骨（尾骨）が後方に膨らむため、正常な生理学的湾曲が形成されます。しかし、オフィスチェアの多くは背もたれがまっすぐになっており、パソコンを使うときに手を前に伸ばしたり、机にかがみ込んだりする作業姿勢は背骨への負担を大きくします。それだけでなく、一部の女性ホワイトカラー労働者はハイヒールを履くことが多く、これにより人体の重心が前傾し、脊椎の構造が変化し、腰椎椎間板が圧迫され摩耗し、椎間板ヘルニアを引き起こし、坐骨神経を圧迫して、時々激しい痛みを引き起こします。

2. 座り方やハイヒール以外にも、日常生活ではあまり気にしないような軽い怪我でも椎間板に後遺症を残すことがあります。椎間板ヘルニアとそれに伴う坐骨神経の圧迫の最も一般的な原因は外傷です。外傷による痛みは、ごく短時間で治まることもありますが、痛みが和らぐと、患者は「痛みが止まれば自然に治るだろう」と考えて、あまり注意を払わないことがよくあります。しかし実際には、この時点で体の腰や背中の筋肉が損傷している可能性があり、椎骨の保護機能が破壊され、椎骨に不均一な力がかかり、時間が経つにつれて椎間板がゆっくりと突出します。 3. 腰椎椎間板ヘルニアの初期症状は腰痛ではなく、臀部の痛みで、その後下肢の放散痛と下肢のしびれが続きます。歩くときに足を引きずるようになる頃には、椎間板ヘルニアが徐々に形成されています。そのため、股関節に痛みを感じたり、過去に外傷の履歴がある場合は、軽視せず、できるだけ早く病院で検査を受けるようにしてください。 お尻の両側の痛みの原因を理解した後、お尻の両側の痛みは、一般的に長時間座っていることやハイヒールを履くことによって引き起こされることがわかります。定期的に運動する必要があり、痛みが生じたら、ハイヒールを履かず、快適な靴を履くのが最善です。そして、時間通りに病院に行って検査や治療を受けられるようになります。