爪に穴が開く原因は何ですか?

爪に穴が開く症状は大人にも子供にも非常によく見られますが、爪に穴が開く原因は何でしょうか?ほとんどの人はこれを理解していません。実は、爪の陥凹には以下の6つの要因が関係しています。1つ目の原因は低酸素症です。

1. 爪にある小さな穴は何ですか?

爪陥凹（別名、反爪またはスプーン爪）の原因はまだ完全には解明されていませんが、以下の要因に関連している可能性があります。

1. 低酸素症：低酸素症は体内の動脈血酸素分圧の低下を引き起こし、末梢組織の血液循環に低酸素症をもたらし、爪の栄養代謝障害を引き起こし、爪陥凹を形成します。

2. 重労働：爪の陥没に悩む人のうち、重労働をする人は軽労働をする人より多く、労働の激しさは爪の陥没に一定の影響を与えます。

3. 栄養状態: 鉄欠乏性貧血と、肩峰下虚血を引き起こすレイノー病は、どちらも爪の陥凹を引き起こす可能性があります。これは、爪が栄養と一定の関係があることを示しています。

4. 冷水との長期接触：指が冷水に長期接触したり、末梢血管がけいれんしたり、爪が冷水に直接浸かったりすることも、爪陥凹の原因となることがあります。

5. 寒冷要因：長時間屋外で働く人の爪陥没の発生率は、他の種類の仕事に比べて著しく高い。

6. 抗Aはシステイン代謝の異常によって引き起こされる可能性があると考える人もいます。

2. 爪に小さな穴があいてしまったらどうすればいいですか？

爪に小さな穴が開いている場合は、体内のカルシウム、タンパク質、硫黄、カロチンが不足していることを示しています。このとき、ニンジン、卵、ニンニクを食べるなど、対応する栄養素を補給することで調整できます。牛乳、昆布、エビの皮、動物の骨、大豆製品などはカルシウム補給にとても役立ちます。