神経痛性頭痛を治療するためのヒントは何ですか?

神経痛は比較的よく見られる病気で、精神的なストレスと関係していることが多く、頭が重く感じたり、明らかな頭痛の症状が現れたりします。時々こめかみをマッサージすると、血行が促進され、痛みを和らげる効果があります。また、十分な睡眠をとり、規則正しい食事を摂る必要があります。屋外でのスポーツをもっと行い、新鮮な空気をもっと吸うと、治療効果が向上します。

1. こめかみをマッサージします。

櫛を使って、耳の周りから始め、ゆっくりと頭頂部に向かって髪をとかします。この順序で髪をとかすことで、血行不良の問題が改善されます。指で頭皮を軽くたたくことで神経痛を和らげることもできます。

2. 定期的に食事を摂る。

毎日セロリのスープを飲むと頭の疲れが和らぎます。セロリの根を約60g選びます。セロリの根の一部を切り取り、きれいに洗い、セロリの根を選んで水で煮ます。朝と夕方に1回ずつ煮ると、高血圧、神経痛などの症状が緩和されます。

3. 十分な睡眠を確保する。

夜遅くまで起きていないでください。たとえ仕事がたくさんあっても、仕事と休息のバランスを取るようにしてください。普通の人は少なくとも8時間の睡眠が必要です。

4. 子供向けアニメを頻繁に見る

健康に関する本を読む。子供向けの漫画は内容がシンプルで、子供時代の思い出を呼び起こし、子供時代の幸せを思い出させてくれます。より有意義な本を読むことは、心を落ち着かせ、イライラしたり怒ったりせずに物事を行えるようになります。

5. 理学療法

軽度の神経痛性頭痛の場合は、理学療法を選択し、心理療法については医師と協力することができます。心理学者の指導により、あなたはより幸せな気分になり、夜家に帰った後、頻繁に足を浸すようになります。寝る前に龍泉経穴をマッサージすると神経の緊張を調整できます。

6. 外出して友達ともっと頻繁におしゃべりする

買い物に行って、屋外で新鮮な空気を吸いましょう。脳の疲労を改善するには、心地よい音楽をもっと頻繁に聴きましょう。友達が増えると、楽しみも増え、精神的な疲労や不快感も軽減されます。

7. 定期的にヨガをする

深呼吸の練習をしましょう。緊張している友達は、もっと練習することができます。息を吸ったり吐いたりする練習を継続的に行うことで、感情的な緊張を調整し、より多くの新しい友達を作ることができます。