飲酒による腰痛？これをどうやって行うかを教えます

飲酒後に腰痛の症状を経験する人は多くいます。実は、飲酒による腰痛は個人の体質と関係があります。ニクジュヨウと羊の腎臓粥、鹿の角膠粥、杜仲腎花は飲酒による腰痛の治療に良い民間療法です。腰痛の逆行治療、湯たんぽ栓治療、腰痛の指圧治療も飲酒による腰痛の治療に大きな効果があります。

1. 飲酒による腰痛を治療する民間療法

1. ニクジュヨウとラムの腎臓粥

材料：ニクジュヨウ10グラム、子羊の腎臓1個（内膜を取り除いて細かく刻む）、精白米100グラム。

作り方：一緒にお粥状に煮る。腎を養い、精気を補い、排便を促す効果があり、腎陽虚による悪寒、手足の冷え、腰や膝の冷え、頻尿、夜間多尿、便秘などに悩む中高年者に適しています。この処方は腎虚の食事療法室の定番処方です。

2. 鹿角糊粥

材料：鹿角膠6グラム、精白米100グラム。

作り方：白米をお粥状に炊いた後、鹿角膠を砕いて熱いお粥に入れて溶かし、適量の白砂糖を加えます。腎陽を補い、精血を増進させる効果があり、腎陽不足、精血不足による衰弱、腰痛、膝痛、精漏などの治療に適しています。

3. 杜仲

原材料：トチュウ12グラム。

調理方法：煮出して濾しておき、豚の腎臓を1組取り、内膜を取り除き、腎臓の花に切り分け、杜仲液で調味ソースを作り、玉ねぎ、生姜、塩を加えて炒めてから食べます。肝臓と腎臓を養い、筋肉と骨を強化し、血圧を下げる効果があり、中高年の肝腎虚による腰痛、腰と膝の弱さ、めまい、耳鳴り、高血圧に適しています。

2. 飲酒による腰痛の治療のヒント

1. 腰痛を治療する逆行法

患者は平らな地面を後ろ向きに歩き、膝を曲げないように注意しながら、腰をリラックスさせ、両手で握り、親指を4本の指で包み、腕を自由に前後に振ります。両手を背中の後ろで組んだ状態で腰を軽くたたくこともできます。 1日2～3回、1回100～200歩ずつ後ろ向きに歩きます。半月後には腰痛がかなり軽減されます。

2. 腰痛用サーモスタットボトルプラグ

両手で患者の腰を押します。痛い箇所を押すときに、もう一方の手で湯たんぽのストッパーを外し（湯たんぽのお湯の温度は90℃くらい）、ガーゼを2枚重ねて置きます。痛い箇所に2～3秒触れてから、火傷しないようにガーゼを外します。これを1日1回、1週間続けて3～5回繰り返すと、腰痛が和らぎます。

3. 腰痛を治療するための指圧

親指または人差し指で、坐骨結節と大腿骨大転子を結ぶ線の中間点、大腿部の後ろの中央、窩の中央の外側、ふくらはぎの中央、内くるぶしの後ろの 5 つのツボを順番に押します。各ツボを 1 分間押します。痛み、腫れ、しびれを感じたら最適です。1 日 3 回行うと、腰痛が緩和されます。