脾臓と胃の調子を整える最高の漢方薬はこれだ！

胃腸の不調は現代人によく見られる問題です。胃腸の不調は、多くの人が無計画に食事をすることを恐れる原因となります。食べ物を食べると、便秘、下痢、腹部膨満、腹痛などの症状が現れます。胃腸を整えることは不可欠です。胃腸を整えるには、薬物療法や食事療法によるケアだけでなく、漢方薬の手法や食品と薬材の組み合わせも必要です。これにより、食事中の胃腸を整えるだけでなく、体を強くし、体力の衰えを整えることができます。

脾臓と胃を整える食事療法：

1. イピケーキ

オオバコ、乾燥ショウガ、鶏砂肝、調理したナツメの肉。最初の3つの材料を挽いて焙煎し、ナツメの果肉と混ぜてペースト状に潰し、小さなケーキ状にして炭火で乾くまで焙煎し、朝の空腹時にゆっくりと噛んで飲み込みます。

2. 蒸し蜂蜜

蜂蜜を蒸した後、食前の空腹時に1回服用し、1日2～3回、毎日服用してください。

3. 八宝粥

蓮の実、ヒシの実、ヨクイニン、ヤムイモ、リュウガン、ナツメ、白レンズ豆をそれぞれ5グラムずつと、白米100グラムを加えて、お粥にします。気血を養い、脾臓を強化し、体を強くします。体力の低下、食欲不振、気血不足に適しています。

4. 大麦と蓮の実のお粥

適量のハトムギ、レンゲの実（皮をむき、芯を取り除いたもの）、氷砂糖。まずハトムギを炒め、次に蓮の実を加えます。お粥ができたら、氷砂糖を加えて朝食として食べます。

5. 長芋とハトムギのお粥

ヤムイモ50グラム、ヨクイニン15グラム、白米100グラムをお粥に炊きます。気を補い、脾胃を強化し、下痢を止める作用があります。脾胃が弱って起こる食欲不振、腹部膨満、軟便に効果があります。

6. ヤムイモとレンズ豆のケーキ