寝ているときにいびきをかいたり、歯ぎしりをしたりする理由は何でしょうか?

睡眠中にいびきや歯ぎしりの症状を経験する人が増えています。これらの症状は身体の健康に大きな影響はありませんが、他の人の睡眠の質に影響を与えます。睡眠中にいびきや歯ぎしりをする原因はさまざまです。胃腸障害や仕事での過度のプレッシャーが原因かもしれません。いくつかのヒントを使って治療したり、病院に行って検査を受けて問題が何なのかを確認したりすることができます。タイムリーな調整が非常に重要です。

精神衛生の悪化

夜寝ている間に歯ぎしりをするのは、ストレスがたまっているか機嫌が悪いことが原因である可能性があります。心理的要因が行動に影響を及ぼすことがあります。胃腸疾患は人の内分泌系を混乱させ、内分泌異常を引き起こし、睡眠中のいびきや歯ぎしりにもつながる可能性があります。疲れすぎている。肉体労働に従事し、毎日極度に疲れている人もおり、これも睡眠中の歯ぎしりにつながる可能性があります。特定の元素の欠乏、体内の微量元素の欠乏、または寄生虫の存在も、睡眠中の歯ぎしりを引き起こす可能性があります。

習慣的な歯ぎしり

日中に歯ぎしりをする人がいます。この習慣的な行動により、夜寝ているときに無意識に歯ぎしりをすることになります。不規則な生活や生活習慣の変化は身体に不快感を引き起こし、歯ぎしりにつながる可能性があります。

処理

寝る前に歯を磨いて口をゆすぎ、オレンジの皮を15分間口の中に入れ、吐き出してください。これを毎日続けると、1週間以内にいびきや歯ぎしりが治ります。田舎の土工。

ネギの白には抗炎症作用と殺菌作用があり、感染症の予防、粘膜の炎症の緩和、喉と上気道の開通促進に役立ちます。いびきをかく患者に非常に適しています。鼻腔をきれいにし、空気の通過量を増やします。いびきをかく患者は、1 週間毎日寝る前に新鮮なネギの白を食べ、いびきの症状が改善するまで摂取を続けることができます。

いびき患者は、いびきの民間療法として漢方薬を使用することもできます。方法は、リンドウとトウキを10枚ずつ取り、洗って1時間以上浸し、水を加えて強火で沸騰させ、弱火にして20分間煮込みます。薬液を後で使用するために注ぎ、同じ方法で2回目の沸騰を行い、2つの薬液を混ぜて2回服用します。数回服用すると、いびきの症状が緩和される効果が見られます。