話すときになぜ顔が赤くなるのでしょうか?

人と話すときに顔を赤らめるのは、主に恥ずかしさによるもので、性格に直接関係しています。これにより、途方に暮れてしまうなど、気分が悪くなることがあります。もちろん、より深刻な場合は、社会恐怖症が発生する可能性があり、これは思春期の学生の間でより一般的です。これは不安障害の症状です。日常生活の中で自分自身を訓練し、徐々に明るく活発になる必要があります。

話すときに顔が赤くなるのはなぜですか?

1. 性格に関連するものもあります。

彼はいつも内気で、人と会うと恥ずかしがり屋で、自分から話しかける勇気がありません。深センに仕事で来た今、彼はさらに困っています。人と話すとき、まだとても緊張しているからです。顔が赤くなり、動揺し、途方に暮れ、あえて相手の目を見ることができません。恥ずかしい思いをしないように、彼は仕事を辞め、頻繁に転職しなければなりません。

2. 社会恐怖症も思春期の学生によく見られます。

生徒自身も、違和感を感じている。以前は普通に人と接していたのに、中学や高校に入ってから、何かと問題が起きる。「周りの人が自分をどう思っているか、表情がよくないかどうか、特に気にするようになります。そのたびに、顔の筋肉が緊張し、頭が真っ白になり、顔が赤くなります。緊張や不自然さが周囲に気づかれると思うので、緊張を隠したいのです。でも、隠そうとすればするほど、不自然さを感じてしまいます」。思春期に発症する社会恐怖症は、成長するにつれて自分でコントロールして改善できる人もいる。

3. プレッシャーのためにそうする人もいます。

かつて、中国本土で仕事で非常に優秀な成績を収めていた患者がいました。深センに来てから、彼は非常に競争の激しい環境に置かれ、心理的プレッシャーが著しく増加しました。彼は会議に出席するたびに非常に緊張し、どもったり、顔を赤らめたり、その場で固まったりしました。徐々に、彼はすべての会議を特に恐れるようになり、会議に出席しない言い訳を見つけるまでになり、最終的には昇進のチャンスさえ失いました。

彼は他人の注目の的になることを恐れているため、緊張すると、周りの人々が自分の一挙手一投足を監視し、「自分が馬鹿げたことをやっている」のを見ていると感じ、さらに緊張してしまいます。実際、彼は自分の想像の中にいた。他の人は彼の不自然さに気づいたかもしれないが、まったく気づかなかったかもしれない。

この精神障害を持つ人は、他人が自分をどう見ているかについて特に敏感になり、極度に心配します。彼は内心、「他人の前で間違いを犯したり、悪い振る舞いをしてはいけない」と自分に要求しています。そのため、対人コミュニケーションに極度に不安を感じ、他人の前で恥をかくことを常に心配しています。他人の前で恥をかくことを想像します。実際に他人と一緒にいると、さらに不自然に感じ、一言も話せなくなります。

自分の状況にもっと注意を向けて、「自分」と「他人」が「違う」と感じ、その「違い」が悪いと感じてください。翁銀銀さんは、この考え方が社会恐怖症の原因の一つだと考えています。社会恐怖症は、通常、内向的な性格の人に発生します。これは個人的な経験にも関係しています。賞賛や励ましをあまり受けない人や、自分自身に高い要求をする人は、社会恐怖症になりやすい傾向があります。

治療は難しくない

積極的に助けを求め、心理療法を受けることで、社会恐怖症を軽減し、治癒することさえ可能です。人との交流に対する不安や、交流を避けたいという考えや行動が消え、社会的な交流が正常に戻ります。

社会恐怖症に対する心理療法には多くの種類があります。一般的な治療法としては、暴露療法があります。緊張すればするほど、そうするべきです。例えば、何かのグループ活動に参加して大きな会場を作ったとき、あえて発言しなければするほど、訂正するまで発言を求められます。なぜなら、緊張が一定のレベルに達し、一定の時間が経過すると、そのピーク値は低下するからです。 心理学者が体系的な心理療法を行う際には、抗不安薬も使用しますが、これは非常に良い効果をもたらすことが多いです。翁銀銀さんは記者団に対し、最初の診察の時には医師を見上げる勇気もなかったこの若者が、2度目の診察の時には笑顔を見せ、さらには自ら進んで医師に話しかけるようになったと語った。これは良い変化だ。