顔の内側の肉が腫れて痛い場合はどうすればいいですか?

冬は外の気温が非常に低いため、皮膚が凍って痛くなることがよくあります。これは、私たちの皮膚が冷たい空気にさらされ、空気が皮膚から多くの熱を奪うためです。もっと深刻な場合には、皮膚が凍傷になることもあります。多くの子供たちと同じように、彼らは注意を払わないからです。冬に外で遊ぶと手が凍って腫れてしまいます。私たちの顔も傷ついています。もう少し面白い人は冬でもスカーフやマスクを着用します。もちろん、これを完全に避けることはできません。では、顔の肉が腫れて痛い場合はどうすればいいのでしょうか?

腫れを解消する

ある朝目覚めたとき、丸くてつるつるした顔を見て、ぞっとしましたか？実は、これは浮腫によって引き起こされる症状で、特発性浮腫と呼ばれます。

浮腫を予防する方法：

1. 味の濃い食べ物を控える

食事と浮腫は密接に関係しています。今日食べたものは、明日すぐに体に現れます。そのため、塩分が少なく味の薄い食べ物を摂り、食後には小顔効果のあるフルーツを食べるといいでしょう。

2. 水分を排出する食品を多く食べる

小豆、ハトムギ、キュウリ、スイカなどは、水分を排出するのに適した食べ物です。すぐに効果が出るわけではありませんが、継続して食べれば効果が現れます。

3. 頻繁にお風呂に入る

全身を温かいお湯に浸けると、体の新陳代謝が良くなり、血液の循環が促進され、余分な水分や老廃物を体外に排出することができます。

4. 運動を続ける

運動に励む女の子は、普通の人よりも顔色、体型、健康状態がずっと良く、顔がむくみにくいです。有酸素運動とストレッチ体操は中間試験中に最も効果的です。

5. 腫れを抑えるマッサージ

特別推薦：目の周りのむくみを解消する方法

方法：指先を使って口角から頬骨に向かって上に向かって押します。次に、拳を作り、指の関節を使って頬骨に沿って耳に向かって押します。3 回繰り返すと、目の腫れがすぐに消えます。

予防医療のための5つのヒント

顔痩せテクニック1：塩水アイコンプレス

応急処置の方法：500ccの40度のぬるま湯に小さじ1杯の塩を加え、均一にかき混ぜ、ガーゼを塩水に浸して塩を十分に吸収させた後、ガーゼを適当な大きさに折り、約20分間目に当てます。

原理：高浸透圧の原理を利用して、低いところから高いところへ水を排出し、水を排出します。

注意: 高温による皮膚の損傷を避けるため、温湿布を当てる前に温度をテストしてください。

顔痩せテクニック2：顔に温冷湿布を交互に当てる

応急処置の方法：まず顔に熱いタオルを当て、次に冷湿布を当て、これを3回繰り返します。顔に温湿布と冷湿布を当てる時間は 1:2 の比率で割り当て、少なくとも 15 分間当てる必要があります。

原理：顔に温湿布と冷湿布を交互に当てると、血管が収縮、拡張し、再び収縮して​​、皮膚の血液循環が促進され、顔から余分な水分が排出されます。

注意: ホットタオルの温度は適切に調節し、熱くなりすぎないようにする必要があります。

小顔テクニック3：ツボマッサージ

応急処置の方法：指先で眼窩の周囲を押し、各位置を5秒間押し、これを3回繰り返します。

原理：気、血、経絡などの複雑な関係により、顔や体には多くのツボが形成されています。それらは気と血の流れが順調かどうかを反映します。これらのツボを定期的に刺激したり押したりすると、内臓の機能が改善され、浮腫が解消されます。

顔痩せスキル4：ブラックコーヒーを飲む

応急処置の方法：朝食後、純粋なブラックコーヒーを一杯飲みます。約30分から1時間後、顔の腫れが消えるのがわかります。

原理：ブラックコーヒーに含まれるカフェインには、排泄と利尿作用があり、体内のカロリー消費を促進するため、顔のむくみ、特に目のむくみを素早く解消できます。

注意：厚生労働省はカフェインの1日摂取上限量を300mgと発表しています。ブラックコーヒー1杯には濃度にして50～100mg程度含まれています。飲む量をコントロールしましょう。

小顔テクニック5：濃いお茶を飲む

応急処置方法：朝食後、濃いお茶を一杯淹れて飲みます。約30～60分後に腫れ軽減効果が見られます。

原則：濃いお茶は腫れを軽減する