骨折後どれくらいで一緒に寝られますか？

私たちは日々の生活の中で、自分自身のあらゆる細部に注意を払っていますが、それを避けられない時が常にあります。骨折は臨床診療においてよく見られる整形外科疾患です。骨折の原因は多岐にわたりますが、一般的に高齢者や子供は若年者や中年者よりもさまざまな骨折に悩まされる可能性が高くなります。骨折はご家族に多大なご不便とご迷惑をおかけしますので、皆様も日常生活でしっかりご自愛ください。骨折後は一般的にあまり運動はできませんが、同じベッドで寝ることはできますか？骨折後どれくらいで一緒に寝られますか？

骨折の治療は一般的に整復と固定です。骨折が治癒して元の骨の強度に戻るまでには、通常 6 ～ 8 か月かかります。そのため、一般的には、骨折後 3 か月以内にいかなる運動も控えることが推奨されます。通常の生活と活動を続けることができます。負傷後 3 ～ 6 か月以内に適切な活動 (ランニング、水泳) を行うことができますが、激しい運動は控えてください。競争的で高強度の運動は、6 か月後にのみ実行できます。したがって、6 か月かかることをお勧めします。

提案：

1. 薬物療法としては、骨折の骨細胞の成長を促進し、骨の素早い形成を助け、早期に治癒を促す八仙骨固め宝などの専門的な骨固定・腱補強、腫れの緩和、鎮痛、腱弛緩、血液活性、瘀血除去薬の服用が推奨されます。

2. 骨折患者の回復期には、エビの皮、海藻、大きな骨、大豆、ゴマ、白キクラゲ、クコの実、牛乳などを食べることができます。これらはすべて骨折に良い食品です。食べてはいけない食品には、ピーナッツと米酢があります。

3. 骨折後は食事に注意してください。適度な食事は骨折の回復に非常に有益です。カルシウムは骨の主成分なので、十分に摂取することが重要です。言うまでもなく、骨は成長期だけでなく成人後も新陳代謝を続ける必要があります。さらに、カルシウムには鎮静効果があり、痛みを和らげる効果もあります。

骨折後に役立つ食品：

カルシウムを多く含む食品には、魚、牛乳、ヨーグルト、ゴマ、濃い緑色の野菜、海藻などがあります。

ビタミンBが豊富な食品：玄米、白米、大豆、ピーナッツ、ゴマ、濃い緑色の野菜。

タンパク質を多く含む食品には、豚肉、鶏肉、牛肉、レバー、魚、貝類、チーズ、卵、大豆、大豆製品などがあります。タンパク質は筋肉、靭帯、骨の形成に欠かせない栄養素です。

ビタミンEが豊富な食品：うなぎ、大豆、ピーナッツ、ゴマ、アーモンド、玄米、植物油。ビタミンEは血管を拡張し、血流を促進し、筋肉の緊張を解消し、痛みを和らげるために使用されます。

骨折後に早く回復する方法:

1. 骨折後の最初の数日間は痛みがより顕著になります。約 3 日後には痛みは大幅に軽減され、1 週間後には基本的に治まります。

2. 骨折後に手足が腫れるのは正常な反応です。腫れが引くまでの時間は人によって異なりますので、あまり心配する必要はありません。ただし、水が低いところに流れて腫れが悪化しやすいので、足を低い位置に保たないように注意することが重要です。寝る時は適度に足を上げ、座る時は足を地面につけないように注意しましょう。スツールの上に平らに置いても大丈夫です。

3. 骨折が理想的に治癒した場合、通常は約 4 週間でギプスを外すことができます。

4. ギプスを外した後は、すぐには歩くことはできません。足を地面につけることはできますが、保護のため一定期間は松葉杖を使用する必要があります。回復期には、骨折の回復に非常に効果がある手作りの黒薬である骨固めと血液活性軟膏などの伝統的な漢方薬を外用すると良いでしょう。 X 線検査で骨折が基本的に治癒したことが確認されて初めて、松葉杖なしで歩くことができます。これには通常 2 ～ 5 か月かかります。