肝臓を鎮め、気を整え、血管を広げる方法

肝気鬱滞の症状に気付いていない人が多く、そのため肝気鬱滞を他の病気と混同している人も多くいます。実際、肝気鬱滞の主な症状は吐き気、嘔吐、食欲不振です。女性の一般的な問題としては、乳房の異常感覚、月経障害、重度の月経困難症などがあります。この本で丹参の学生が購入する生薬は、一般的には白芍薬の根、ミカンの皮、ウコンなどです。これらの生薬を使ったレシピの中には、体調を整える働きがあるものもあります。以下で詳しく紹介します。

肝臓を落ち着かせ、気を整え、血管を広げる食品

1. ウコン

洗って、浸して、スライスして、乾かします。血液循環を促進して痛みを和らげ、気の循環を促進して憂鬱を和らげ、心臓を清めて血液を冷やし、胆汁分泌を促進して黄疸を和らげます。胸部や脇腹の刺すような痛み、胸の閉塞や心痛、無月経や月経困難症、乳房痛、発熱性疾患による昏睡、てんかん、血熱による嘔吐や出血、黄疸や赤尿などに用いられます。

臨床上の注意事項：肝を鎮め気を整える方法を使用する場合は、うつ病の主な症状を理解することに注意する必要があります。散剤を長期使用すると気陰にダメージを与えやすいため、臨床的には血虚や気虚の患者は補血や補気の薬と併用する必要があります。

2. レンコン：レンコンは換気を促進し、脾臓と胃を強化し、ガスを軽減します。

3. 大根：気を鎮め、胃を強化し、濁った痰や冷たい痰を取り除くのに効果的です。緑の大根は治療効果が最も高く、次に赤い大根です。胃が冷たい場合は、豚バラ肉や牛肉などを加えて大根スープを煮込むといいでしょう。

4. サンザシ：気を鎮め、血液循環を促進し、食べ物を消化し、蓄積を除去する効果があります。しかし、適度に摂取し、胃酸過多の場合は注意して使用する必要があります。瘀血体質の方は、サンザシと黒砂糖の水を煮て補血し、鬱を解消することができます。

5. ローズ：ローズには肝臓を養い、気を調整し、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせる働きがあります。ローズを使ってお茶を作ることができます。

6. ネムノキ：うつを和らげ、心を落ち着かせます。落ち着きのなさ、うつ病、不眠症に使用されます。

7. 陰を養い火を減らすために、茯苓、五味子、枸杞子、百合を水で煮ます。クコの実をお粥にしたり、新鮮なユリを炒めたりするのも美味しいです。

スイカズラ、菊、揚げた桂皮の種から作られた緑茶は、体内の熱を下げることができ、肝臓を少し落ち着かせ、気を調整する効果もあります。

黒梅と氷砂糖を水で煮て、陰を養います。夏によく飲むと、とても良い効果があります。

8. バラを水に浸すと、血液循環が促進され、瘀血が除去されますが、その効果は一般的です。瘀血を除去するための日常必需品として使用すると、効果はほとんどありません。

季節の中で、肝臓は春にあたり、春は肝臓を養うのに最適な季節です。肝臓に栄養を与えると言われている緑の芯のある黒豆をもっと食べましょう。