充血した赤目を治す方法

多くの人は、特に長時間目を使うと、目が赤く充血した経験があるはずです。彼らは常に目が快適ではなく、少し不快に感じています。これは、徹夜をすることが多い人にとっては特に当てはまり、その経験はさらに深刻です。目の充血は多くの要因によって引き起こされます。十分な休息時間の欠如と衛生への注意不足は、目の充血を引き起こす可能性があります。目の充血を取り除くには、これらの状況に注意して治療する必要があります。赤い充血した目を解消する方法を見てみましょう。

1. 目薬

赤い血の跡を消す効果のある目薬を選ぶこともできます。目が不快に感じるときは毎日塗ってください。

2. 十分な休息を取る

薬だけに頼るのは非科学的です。それは主に、目をどのようにリラックスさせて休ませるかによって決まります。目の不快感がなくなると、赤く充血した目も自然に治まります。時間があるときに目のエクササイズをすることもできます。

3. 目の衛生

良好な衛生状態は目の健康を左右します。専用のタオルを用意し、定期的に熱湯で消毒してください。非常に不衛生なので、常に手で目を触らないでください。

4. 内部調整

赤い血の筋があるということは、夜更かししたり怒ったりしたことが実際に起こっている証拠です。蜂蜜水などの火を抑える飲み物や、保湿効果と火を抑える効果のある飲み物を飲むとよいでしょう。

5. 冷湿布法

目が熱く感じる場合は、タオルを冷水に浸して目に当てることをお勧めします。冷湿布は血管を収縮させ、眼球に潤いを与え、目に潤いを与えてクリアにします。あまり冷たい水は使用しないことをお勧めします。眼球を再び刺激しないようにするには、少し冷たい水で十分です。

6. アイメイク落とし

化粧品の中には、意図せず目を傷つけてしまうものもあるので、目の周りに化粧品を塗るのは避けるようにしましょう。メイクをした場合は、メイクを落とすときに目の周りの皮膚を清潔にすることに重点を置いてください。

7. 目のエクササイズ

パソコンを使用する人や、頻繁に目を使う学生は、過度の目の疲労を避けるよう注意する必要があります。十分な睡眠をとり、目に必要な栄養素を補給するだけでなく、目の疲れを和らげ、赤く充血した目を防ぐために目のエクササイズを行うこともできます。目の不快感を和らげるために人工涙液を使用することもできます。

8. すぐに医師の診察を受ける

突然目が赤く充血したり、目が充血したり、その他の深刻な症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。目の感染症や急性結膜炎などの目の病気により、目が充血し、赤く充血することがあります。

食事療法

目の充血は、カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどの目に必要な栄養素を補給することで緩和できます。

にんじんと卵のミルク

材料：にんじん 1 本、ヨーグルト 150 ml、卵黄 1 個、蜂蜜と水各適量。

作り方: にんじんの皮をむき、細切りにして絞り、ジュースにして置いておきます。その後、すべての材料をジューサーに入れてミキサーにかけます。

効能: カロチンは目の保護に役立ちます。ヨーグルトや蜂蜜を加えると味が良くなります。定期的に飲むと、目の充血を解消し、視力低下を防ぐのに役立ちます。

ほうれん草ミルクジュース

材料: ほうれん草 100 グラム、リンゴ 1 個、レモン 1/4 個、低脂肪牛乳 150 ml。

作り方：ほうれん草を洗って、後で使用するために小さく切ります。リンゴの皮をむいて種を取り除き、後で使用するために小さく切ります。レモンを絞ってジュースにして置いておきます。すべての材料をジューサーに入れて滑らかになるまで混ぜます。

効能：ほうれん草にはビタミンC、カロチン、アミノ酸が豊富に含まれており、目の頻繁な使用による目の疲れによる赤充血を効果的に緩和します。

クコの実の目の保護ジュース

材料：クコの実25グラム、ニンジン半分、リンゴ半分、蜂蜜と水を適量。

準備: クコの実を水に浸して柔らかくし、置いておきます。ニンジンの皮をむき、細切りにして、後で使用するためにジュースに絞ります。リンゴの皮をむき、種を取り除き、細かく切って置いておきます。最後に、すべての材料をジューサーに入れて滑らかになるまでブレンドします。

効能：クコには視力を改善する効果があり、目を保護するのに役立ち、赤く充血した目に優れた治療効果があります。

にんじんリンゴジュース

材料: ニンジン 1 本、セロリ 80 グラム、リンゴ 1 個、蜂蜜と水各適量。

作り方: ニンジンの皮をむき、細切りにして、セロリと一緒にジュースにして、後で使います。リンゴは洗って皮をむき、種を取り除いて、小さく切ります。すべての材料をジューサーに入れて、滑らかになるまで混ぜます。

効能: セロリは神経を落ち着かせるのに役立ちます。長時間目を酷使する人は、ニンジンとセロリのジュースを飲むと目を保護し、緊張を和らげるのに役立ちます。