コンタクトレンズを装着する際の注意点

コンタクトレンズを長時間装着すると、ドライアイを引き起こす可能性があります。この時点で、目の健康への悪影響を避けるために、タイムリーなコンディショニングを行う必要があります。コンタクトレンズの装着後にドライアイが発生した場合は、点眼薬を使用して症状を緩和できます。また、装着時間を短縮する必要があります。症状がさらに深刻な場合は、目へのより大きな損傷を避けるために、コンタクトレンズの装着を一時的に中止することができます。

コンタクトレンズを装着する際の注意点

1. 目薬

目薬には、水分補給効果の高い目の保湿因子であり、目の自然な組織の一部である HA ヒアルロン酸が含まれています。コンタクトレンズを装着中に目が乾燥する場合は、症状の緩和に役立ちます。ただし、点眼薬は1日1～2回使用するのがベストで、4回を超えないようにしてください。1回につき1～2滴で十分です。点眼薬に頼りすぎると、涙液分泌の機能が弱まります。点眼後は目を閉じて5分間休むのがベストです。

2. 人工涙液

コンタクトレンズを装着しているときに目の乾燥を感じる場合は、防腐剤を含まない人工涙液を使用することもできます。人工涙液は、人間の涙の成分を模倣して作られた代用品で、目に潤いを与えることができる目薬の一種です。ドライアイを緩和するには、1日3〜4回使用できますが、6回を超えないようにし、毎回1〜2滴を滴下し、滴下後は目を閉じて3〜5分間休むのが最適です。

3. 着用時間を短縮する

コンタクトレンズは角膜に直接接触します。長時間装着すると角膜呼吸に影響し、ドライアイの原因になります。そのため、コンタクトレンズの装着時間は1日8時間未満に制限するのがベストです。同時に、通常のコンタクトレンズは寝るときに外すのがベストで、ドライアイを軽減できます。

4. 適度な水分含有量のレンズを選ぶ

コンタクトレンズには一定量の水分が含まれています。人体がコンタクトレンズを装着すると、水分は徐々に蒸発します。水分が減りすぎると、レンズが目の水分を吸収し、ドライアイの原因になります。そのため、コンタクトレンズを選ぶ際には、コンタクトレンズを購入する際に、むやみに含水率の高いレンズを選ぶのではなく、適度な含水率のレンズを選ぶようにすると良いでしょう。

5. 利用停止

コンタクトレンズを長時間装着しすぎて目がひどく乾燥する場合は、コンタクトレンズを外してメガネに交換するのが最善です。これにより角膜が新鮮な空気を呼吸できるようになり、目の疲れを効果的に軽減できます。

6. まばたきを増やす

まばたきを頻繁にすると涙の分泌量が増え、目に潤いを与えることができます。そのため、コンタクトレンズを装着しているときにまばたきを多くすると、ドライアイの緩和にもつながります。同時に、エアコンの効いた場所、高温の場所、煙や風の強い場所ではまばたきを多くするか、そのような場所ではコンタクトレンズの装着を避けてください。