夜更かしで口臭が気になる場合の対処法

コミュニケーションを取っている相手が口臭がひどい場合、私たちは間違いなくその人から離れたいと思うし、嫌悪感を覚えます。口臭の原因は様々です。病気がない場合は、夜更かしをすると怒りから口臭が発生しやすくなるため、夜更かしが原因かどうか注意が必要です。では、夜更かししてイライラしたり口臭がしたりした場合はどうすればいいのでしょうか？誰もがもっと学ぶべき食事療法はたくさんあります。もちろん、夜更かしするという悪い習慣を変えるのが一番です。

1. 体内の熱によって引き起こされる口臭を治療するには、薄い塩水でうがいをします。

方法：普通のスプーンの10分の1杯の食塩と1カップの熱湯を用意し、歯を磨く前にかき混ぜて室温まで冷まします。熱いお湯は歯茎や口内の神経に強い刺激を与え、歯茎の出血などを引き起こす可能性があるため、熱いお湯で歯を磨かないでください。

効果：伝統的な中国医学では、口臭は主に肺、脾臓、胃の熱の蓄積や未消化の食物によって引き起こされると考えられています。これらのものは体内に長期間蓄積され、排出できずに毒素に変わります。口臭は主に体内の毒素の長期蓄積によって引き起こされます。したがって、口臭をなくすには、根本的に体を整える必要があります。胃腸に強い刺激を与える薬を急いで使用しないでください。薄い塩水を使用した場合の効果は同じです。穏やかで刺激がありませんが、効果的です。

2. 体内の熱による口臭にはレモンティーを飲む

作り方: レモンスライス3〜5枚、茶葉少々、蜂蜜スプーン2杯を用意します。

効果: レモンティーは、体内の老廃物を排出し、毒素を減らし、減量効果を高めるのに役立ちます。口臭の原因は体内に毒素が過剰に蓄積することです。レモンは爽やかな酸味のある香りで、口臭を消す効果抜群です。

3. 体内の熱による口臭を治療するために蜂蜜水を飲む

作り方：レモンをきれいな水で洗い、表面に塩を薄く塗り、表面を軽くこすって水で洗い、薄くスライスして、レモンのスライスを冷たい沸騰したお湯に入れて、蜂蜜を加えます。

機能：蜂蜜は純粋に天然の食品です。ブドウ糖と果糖のほか、さまざまなビタミン、ミネラル、アミノ酸も含まれています。栄養価が高く、味も甘く、消化しなくても人体に吸収されます。蜂蜜水をたくさん飲むと、胃腸に潤いを与えて排便を促すだけでなく、肌を美しくすることもできます。

4. 体内の熱による口臭がある場合はサンザシを食べる

方法：サンザシにはさまざまな酸が含まれているため、医師は調理してから食べることを推奨しています。

効能：サンザシの実は酸味があり、ほんのり甘いので、生食に適しています。ビタミンC、ビタミンB、カロチン、さまざまな有機酸が含まれています。経口摂取すると、胃の消化酵素の分泌を増やすことができます。含まれるプロテアーゼと脂肪酸は、肉の分解と消化を促進します。

5. 体内の熱による口臭を治すには、コップ8杯の水を飲む

方法：朝起きたらコップ1杯の水を飲み、喉が渇いたときにも飲み、夜寝る前にコップ半分の水を飲んで、夜間の体の解毒を促進します。清潔で衛生的な水を選ぶだけで、薄い塩水である必要はありません。また、1日に飲む水の量は500 ml未満ではなく、3000 mlを超えないようにしてください。

効果: よく怒ったり口臭がしたりする人は、毎日もっと水を飲むべきです。1日に6～8杯の水を飲むと、口臭の問題も改善されます。

6. 体内の熱によって引き起こされる口臭を治療するために緑豆粥を作ることができます

作り方：緑豆100gを用意し、好みに応じて適量の水を加えます（濃いめまたは薄いめ）。火にかけて30分ほど煮ます。緑豆が柔らかくなるまで煮て、緑豆の栄養素が水と混ざるようにします。

効果：口臭は胃火によって引き起こされるため、緑豆粥を調理して飲むことができます。1週間飲んで胃火の症状を和らげると、口臭が自然に減少します。

7. 体内の熱による口臭には氷砂糖入り梨水を飲む

作り方：煎じ薬の粉末に水2L、雪梨約600g、白キクラゲ（乾燥）10g、氷砂糖50g、クコの実5gを加え、強火で沸騰させ、弱火で40分煮ます。

効果：口臭の原因が肺火である場合、煮た氷砂糖梨水を飲むことができます。甘酸っぱくて、味は平らで、毒性はありません。水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、脾臓に利益を与えて下痢を止め、胃を調和させて副作用を和らげ、肺を潤して咳を和らげる効果があります。臓器と肺に多くの効果があり、主に肺火によって引き起こされる口臭の症状を緩和します。