髪を洗うときに5つのタブーがある

人は良い衛生習慣を身につけ、毎日髪を洗う必要があります。これは髪に良いだけでなく、髪を滑らかに見せることもできます。シャンプーの選択も非常に重要です。質の悪いシャンプーを使用すると、頭皮が脂っぽく見えてしまいます。髪を洗うのは簡単そうに見えますが、実際には注意すべきことがたくさんあります。髪を洗うことに関する誤解をいくつか紹介します。

誤解1: 髪を洗う時の水温が高すぎるか低すぎる

髪を洗うとき、水温が高すぎたり低すぎたりすると、頭皮に影響を与え、頭皮を刺激し、皮脂の分泌を過剰にします。長期的には、髪質にも影響を与え、髪にダメージを与えます。そのため、髪を洗うときは、人体の体温に近い37度の水温を使用するのが最良であり、効果が最も高くなります。

誤解2：濡れた髪にシャンプーをつける

髪を洗う正しい手順は、シャンプーをつける前に、髪と頭皮をぬるま湯で 1 分以上すすぐことです。こうすると、まず頭皮の汚れのほとんどが取り除かれます。次に、シャンプーを手のひらに注ぎ、泡が出るまで手のひらで優しくこすってから、髪につけます。こうすると、泡がより濃くなり、髪への刺激が少なくなります。

誤解3：髪を洗うときに指で頭皮を掻く

これは多くの人が触れるものであり、ほとんどの人はこれが頭皮を清潔にする唯一の方法だと考えています。実際にはそうではありません。爪には多くの細菌が存在し、頭皮は比較的デリケートです。傷がつくと、感染しやすく、頭皮を傷つけやすくなります。

そのため、シャンプーを塗布した後、指先を使って頭皮を優しく押します。このプロセスは、頭皮を清潔にするだけでなく、頭皮をマッサージして血液循環を活性化する効果も得られます。

誤解4：コンディショナーを洗い流さない

コンディショナーの機能は皮膚を保護することであり、髪にコンディショナーを少し残しておくと髪が滑らかになると考えている人が多いですが、実際には残ったコンディショナーはほこりと混ざりやすく、頭皮に付着して毛穴を塞いで炎症を引き起こす可能性があります。そのため、コンディショナーを塗布した後は必ずよく洗い流してください。

誤解5：濡れた髪で寝る

髪は濡れているととても弱くなります。髪が半分濡れた状態、半分乾いた状態で寝ると、キューティクルが薄くなり、髪が乾燥しやすくなります。

髪を健康的に洗うとき、正しいことをしていますか?

1. 水温は高から低へ

髪を洗うとき、水温は熱すぎてはいけません。そうでないと頭皮が火傷してしまいます。そのため、シャンプーは自分でコントロールできますが、髪を洗うときは水温を徐々に下げると、髪の鱗が徐々に閉じて、髪がより滑らかになります。

2. 髪を長時間洗わない

髪を洗う時間は短すぎても長すぎてもいけません。短すぎると髪はきれいに洗えません。長すぎるとシャンプー剤が頭に長く残り、健康に良くありません。そのため、髪を洗う時間は5分を超えないようにしてください。

3. 髪を正しく洗う

髪を洗う前に、まず絡まった髪をとかしてから、髪を洗い始めます。まず髪を濡らします。約1分後、シャンプーを手のひらに注ぎ、水で薄めます。次に、泡が立つまでこすります。下から上に向かってゆっくりと洗いますが、髪を引っかいたり、爪を使って頭皮を洗ったりしないでください。指先または手のひらを使って、頭皮と髪を優しくこすります。髪が脂っこい場合は、シャンプーを再度使用できます。

4. 適度に髪を洗う

夏には、1日おきに髪を洗うなど、もっと頻繁に洗っても構いません。北部や冬には、週に2、3回がちょうど良いでしょう。