白髪は黒くなりますか？

人生には若白髪になる人がたくさんいます。若いうちに白髪になると、特に老けて見えます。そのため、白髪にするためにさまざまな方法を試す人もいますが、噂だけで効果のない方法もあります。白髪を黒くしたいなら、定期的に黒い食べ物を食べなければなりません。では、白髪は本当に黒くなるのでしょうか？

老齢になる前に白髪になるのは本当に困ったものです。では、白髪は黒くなるのでしょうか？以下の専門家は、白髪を治療するために薬や化学薬品を使用する必要はないと言います。あなたがすべきことは、日常生活の中で良い健康習慣を身につけることだけです。白髪を黒くする7つの治療法を試してみませんか?

1. 楽観的であり続ける

人生に対して楽観的な姿勢を持ち、幸せな気分を維持すると、髪が黒く輝きます。たとえ嫌なことや不幸に遭遇したとしても、精神世界を絶望に陥らせてはいけません。なぜなら、これは他人の失敗で自分を罰することに等しいからであり、何の役にも立たないばかりか、逆効果となり、さらに大きな不幸を引き起こし、白髪の進行を早めることになるからです。

2. 栄養を強化する

正常な色素を維持する栄養供給が失われると、髪が白くなることもあります。多くの科学的研究により、ビタミンに含まれるナイアシン、パラアミノ安息香酸、カロチン、クエン酸などが、色素の形成とその代謝に重要な影響を及ぼすことが示されています。

3. 病気を治療する

特定の感染症および慢性の局所性炎症。虫歯、扁桃炎、化膿性副鼻腔炎なども、細菌の作用や神経反射によって白髪を引き起こすことがあります。内分泌機能の面では、下垂体、副腎、自律神経系がメラニン形成を促進するメラニン刺激ホルモンの分泌に深く関係しています。内分泌系が正常であれば、より多くのメラニンが分泌され、より多くのメラニンが形成され、髪の色が濃くなります。そうでない場合は、白髪が生えます。さらに、性機能障害も白髪の原因となることがあります。

4. 頭皮をマッサージする

白髪を予防し、治療するためには、朝起きた後と寝る前に、人差し指と中指で頭皮に小さな円を描き、まず額から頭頂部、後頭部まで、次に額から両側のこめかみ、後頭部まで頭皮をこすることを心がけてください。 1分間に30～40回前後にこすりながら、1回につき1～2分間マッサージし、その後徐々に5～10分まで増やします。この種のマッサージは、毛包の局所的な血液循環を促進し、毛乳頭に十分な血液が供給されるようにし、毛球内の色素細胞の栄養を改善し、細胞活動を高め、細胞分裂を加速させ、メラニンの分泌と髪の黒化に有益です。

5. 頻繁に髪をとかしましょう

髪を頻繁にとかすことも物理的なマッサージの一種であり、隋の時代の医学者である趙元芳が発祥です。彼は『諸病成因及白髪症論』の中で、白髪の根本原因は体力の衰えと栄養失調であると考え、「千回梳けば白髪にならない」という考えを提唱しました。つまり、頻繁に髪を梳くと白髪になるのを防ぐことができるということです。これは非常に科学的で、頻繁に髪を梳くと頭皮と髪を清潔に保てるだけでなく、血液循環を速め、毛穴への栄養を増やして、白髪を防ぐ効果が得られます。

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6. 質の高い睡眠を確保する

人間の人生の3分の1は睡眠に費やされ、睡眠の質は身体の健康に直接関係しています。長期にわたる睡眠不足は健康に非常に有害です。まず、神経系の過度の疲労、精神的衰弱、エネルギー不足、記憶喪失、めまい、脳の腫れ、視力低下、耳鳴り、全身倦怠感などの症状が現れます。重症の場合は、体のすべてのシステムにも影響を及ぼし、有機疾患や早期老化を引き起こします。正常な睡眠は、脳に十分な休息を与え、緊張した神経をリラックスさせ、肉体的および精神的な疲労を軽減し、体の気と血を調和させ、髪に栄養を与え、白髪の早期発生を予防および治療します。

7. 鍼灸や指圧で白髪を治療する

白髪治療のツボは足裏の龍泉で、髪にツヤが出ます。龍泉は腎経を表し、足裏の中央のくぼみにあります（足指を内側に曲げてくぼみを作り、痛い部分を指で押します）。両足をマッサージする場合、15回が1クールで、毎日2クールの治療を行います。白髪治療のこの指圧法はすぐに効果が出るものではなく、継続的に行う必要があります。