直腸脱を軽減する方法

痔疾を患った後は、直腸脱になりやすく、人体の健康に非常に有害です。直腸脱が発生した場合は、速やかに整復する必要があります。整復方法はたくさんあります。手でそっと整復することもできます。より深刻な場合は、すぐに病院に行って検査を受ける必要があります。これも直腸脱に属します。日常生活の中で、肛門挙上運動をしたり、食事の調整​​を強化したりするなど、予防を強化する必要があります。

直腸脱を軽減する方法

1. アナルリフティングエクササイズ：

静かに座り、リラックスして、お尻と太ももをしっかりと締め、目を閉じて、息を吸いながら肛門を上に引き上げます。肛門を持ち上げたあと、しばらく息を止め、息を吐きながら全身をリラックスさせます。排便後と就寝前に1回ずつ、1日3回、1回につき90回ずつ練習してください。 1日2回、1分間に30回の急速肛門収縮運動を行うこともできます。

2. 指の拡張運動：

右手の人差し指に適量の潤滑剤を塗り、肛門を1分間マッサージした後、2つの指の関節をゆっくりと肛門に挿入し、肛門を前後左右の4方向に3分間拡張します。均等な力を加え、不適切な暴力を避けてください。排便後と就寝前に1回行うことができます。特に、肛門手術後の患者様、肛門管狭窄症、末期肛門裂傷の患者様に適しています。

3. 仰向け膝屈曲運動：

膝を曲げて仰向けに寝て、頭を上げ、右手を左膝まで伸ばし、力を抜いて元の状態に戻ります。また膝を曲げて頭を上げ、左手を右膝まで伸ばし、力を抜いて元の状態に戻ります。 1回のエクササイズを30回繰り返します。

現在、直腸脱の発生については2つの説があります。

1つは滑脱ヘルニア説で、直腸脱は直腸骨盤嚢の腹膜滑脱ヘルニアであると考えられています。腹部臓器の圧力により、骨盤嚢の腹膜ひだは徐々にたるみ、腹膜で覆われた直腸の前壁を直腸膨大部に押し込み、最終的に肛門から脱出します。

2つ目は腸重積説です。通常、直腸の上端は仙骨隆起部付近で固定されています。慢性の咳や便秘などにより腹腔内圧が上昇し、この固定点が損傷します。腸重積はS状結腸と直腸の接合部で発生しやすく、腹腔内圧の上昇などの要因の継続的な影響により、直腸に挿入される腸の量が徐々に増加します。腸重積と整復が交互に起こるため、直腸外側靭帯と肛門挙筋が損傷し、腸重積が徐々に悪化し、最終的に肛門から脱出します。また、上記の2つの理論は程度が違うだけで同じものだと考える人もいます。滑脱ヘルニアも腸重積症の一種ですが、腸壁の円周全体に影響を及ぼすわけではありません。後者は全層腸重積症です。