若者の正常な最大心拍数

成人の正常な心拍数は 1 分間に 60 ～ 100 回ですが、運動中や感情の変動時には心拍数が上昇します。アスリートは長期にわたる運動により体力に優れているため、心拍数は一般人よりも低くなります。これは正常なことです。心拍数が速すぎたり遅すぎたりすると身体に影響を与えるので、軽視すべきではありません。この記事では、心拍数の正常範囲と注意点についてご紹介します。見ていきましょう。

1. 正常な成人の安静時の心拍数には大きな個人差があり、平均は約 75 回/分（60 ～ 100 回/分）です。心拍数は年齢、性別、その他の生理的条件によって異なります。新生児の心拍数は非常に高く、1分間に130回以上に達します。成人の場合、一般的に女性の心拍数は男性よりもわずかに速いです。同じ人でも、安静時や睡眠時には心拍数が低下し、運動時や感情的に興奮している時には心拍数が上昇します。特定の薬物や神経体液因子の影響により、心拍数は上昇したり低下したりすることがあります。定期的に肉体労働や運動をしている人は、通常、心拍数が遅くなります。近年、中国の健康な人々を対象にした大規模な調査で、中国人男性の安静時心拍数の正常範囲は1分あたり50～95回、女性の場合は1分あたり55～95回であることが判明しました。したがって、心拍数は年齢、性別、健康状態によって異なります。

2. 健康な成人の心拍数は 60 ～ 100 回 / 分ですが、大半は 60 ～ 80 回 / 分で、女性は若干速くなります。3 歳未満の子供は 100 回 / 分を超えることが多く、高齢者は遅くなります。成人で心拍数が 100 回/分を超える場合 (通常は 160 回/分以下)、または乳児で心拍数が 150 回/分を超える場合は、洞性頻脈と呼ばれます。運動、興奮、興奮、喫煙、飲酒、濃いお茶の後には、普通の人でもよくあることです。また、発熱、ショック、貧血、甲状腺機能亢進症、心不全、アトロピン、エピネフリン、エフェドリンなどの使用でもみられます。心拍数が1分間に160～220回の場合、発作性頻脈と呼ばれることがよくあります。

心拍数が 60 回/分未満 (通常は 40 回/分以上) の場合、洞性徐脈と呼ばれます。長時間の重労働に従事する人やスポーツ選手にみられ、病理学的には甲状腺機能低下症、頭蓋内圧亢進、閉塞性黄疸、ジギタリス、キニジン、プロプラノロールの過剰摂取や中毒でもみられます。心拍数が 40 回/分未満の場合は、房室ブロックを考慮する必要があります。心拍数が160回/分を超える、または40回/分未満の場合は、心臓病の患者に多く見られます。患者は動悸、胸の圧迫感、前胸部の不快感を感じることが多いため、原因を突き止めて治療できるよう、早期に詳細な検査を行う必要があります。 3) 心臓が収縮するたびに心室から動脈に送り出される血液の量を拍出量といい、1分間に心臓が送り出す血液の量を分時容積といいます。安静時の正常な人の拍出量は70mlです。心拍数を1分間に75回と計算すると、分時容積は約5250mlになります。心拍出量の量は心臓の働きの能力を示す指標です。