小豆とハトムギを飲んだ後の便の変化

小豆と麦は多くの家庭でよく食べられている食材で、利尿、腫脹、健胃、除湿などの効果があります。特に湿度の高い地域では、小豆と麦のお粥は水分を取り除くのに良い食品とされており、夏に食べるのに最適です。しかし、誰もが食べるのに適しているわけではなく、いくつかの食べ方のタブーには注意を払う必要があります。小豆と麦のお粥を食べた後に便が異常に変化すると感じている人は多くいますが、実はこれは主に体内の水分過多が原因です。

ハトムギを食べた後に便が黒くなるのは、たいてい水分が多すぎるためです。水分が多すぎると健康に影響することを知っていて、水分を治療するために食事療法を行っている人は多いですが、水分が多すぎるかどうかはどうやってわかるのでしょうか。

1. 朝歯を磨くと吐き気がする

起きて歯を磨いた後、気分が良くなるために吐き気がし、喉にいつも何かが残っているような感じがします。サラサラとした感触で、吐き出しがあってもほんの少しだけです。吐き出せない。この症状は、体内に湿気があることを示しています。

2. 舌苔を見る

健康な人の舌は色が薄く、しっとりしているはずです。舌苔が白く厚く、まるで牛乳を飲んだかのような状態であれば、体内に冷えと湿り気があることを意味します。舌苔が少し黄色く、脂っぽくてざらざらしている場合は、体内に湿気と熱があることを意味します。

3. 食欲に注目する

食事の時間になってもお腹が空かず、何も食べたくないですか？少し食べた後にお腹が張る感じがしますか？食事中に、食べたものが勝手に胃に押し上げられるような漠然とした吐き気を感じたことはありませんか?夏の暑くて湿度の高い環境では、ほとんどの人が食欲と消化機能の低下を経験します。しかし、食欲に影響がない人もいます。空腹感は強いのですが、食べた後すぐに満腹感を感じます。これは胃が強く脾臓が弱いことの表れであり、脾湿の兆候でもあります。

4. 排便を観察する

トイレに詰まってるの？タンクに水を入れても流せない。トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。通常は1〜2枚の紙で十分です。3〜5枚の紙を繰り返し拭いてもきれいに拭けない場合は、体内に湿気があることを意味します。さらに、便の色や形から体内に水分があるかどうかを判断することもできます。正常な便は黄金色でバナナのような形をしていますが、最近ではこのような健康的な便を出す人はほとんどいません。体内に湿気があると、便は青くなり、形がなくなり、長時間ゆるくなりますが、これは体内の湿気が原因であるに違いありません。

5. 目覚めたときの気分

毎朝目覚めたときに、特に疲れていて、めまいがして、エネルギーが不足しているように感じたり、濡れた服を着ているような感じがして、体中が不快で、動くのが面倒だと感じたりしたら、体内に湿気があることは間違いありません。